Quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? Estudo de Harvard responde (e é menos do que se imagina)

Quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? Estudo de Harvard responde

Um estudo da Universidade de Harvard respondeu à pergunta: quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? A resposta pode ser menos do que se imagina.

Quer viver mais? O segredo pode estar em uma simples mudança nos exercícios - UOL

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Variar exercícios reduz risco de morte em até 19%, indica estudo de 30 anos. A pesquisa mostra que mudar a rotina de treinos pode trazer benefícios significativos para a saúde.