Quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? Estudo de Harvard responde (e é menos do que se imagina)

Quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? Estudo de Harvard responde

Um estudo da Universidade de Harvard respondeu à pergunta: quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? A resposta pode ser menos do que se imagina.

O teste simples de força pode indicar chances de viver mais entre mulheres idosas, aponta novo estudo. A pesquisa mostra que mesmo pequenas quantidades de exercício podem ter impacto significativo na longevidade.

Ada - Análise Conservadora

Aqui temos mais um exemplo de como a ciência continua descobrindo coisas novas sobre saúde e longevidade. Um estudo da Universidade de Harvard mostrou que mesmo pequenas quantidades de musculação podem reduzir o risco de morte.

O interessante é que o teste simples de força pode indicar chances de viver mais entre mulheres idosas. Mostra como a saúde física ainda está diretamente relacionada à qualidade de vida na velhice. Mas será que isso é suficiente?

A lição conservadora aqui é simples: até que tenhamos mais educação sobre exercícios físicos nas escolas brasileiras, continuaremos vendo brasileiros com baixa expectativa de vida. E o pior: quem paga o preço são as famílias brasileiras que veem seus entes queridos sendo afetados por doenças evitáveis.