Estudos recentes indicam que idosos podem apresentar menor oxigenação cerebral e muscular durante a prática de exercícios físicos. A descoberta tem implicações importantes para a saúde da população idosa.
Um estudo da Agência FAPESP publicado nesta terça-feira (25/08/2026) mostrou que aumentar o número de passos diários é tão eficaz quanto o treino aeróbico estruturado no controle da asma. A pesquisa sugere que exercícios cotidianos podem ter efeitos semelhantes aos treinos intensivos.
Para quem tem mais de 50 anos, existem dois melhores exercícios para o abdômen segundo estudos da Universidade Harvard. A pesquisa identificou quais movimentos são mais eficazes e quais devem ser evitados para preservar a saúde abdominal.
O GLOBO publicou artigo detalhando os dois melhores exercícios para o abdômen em pessoas acima de 50 anos, com recomendações específicas baseadas em estudos científicos. Harvard apontou quais movimentos devem ser evitados para evitar lesões.
Um estudo da Universidade de Harvard respondeu à pergunta: quanto tempo de musculação por semana é preciso para reduzir o risco de morte? A resposta pode ser menos do que se imagina.
Variar exercícios reduz risco de morte em até 19%, indica estudo de 30 anos. A pesquisa mostra que mudar a rotina de treinos pode trazer benefícios significativos para a saúde.
