Muitas pessoas passam noites em claro ou dormem pouco, mas como recuperar esse sono perdido da maneira certa? A Folha de S.Paulo traz dicas sobre a forma correta de recuperar o sono perdido e melhorar a qualidade do descanso.
Smartwatches conseguem detectar quando estamos dormindo usando sensores avançados e algoritmos de inteligência artificial. A tecnologia analisa movimentos, frequência cardíaca e padrões respiratórios para determinar ciclos de sono.
Um novo estudo sugere que padrões do sono podem revelar sinais precoces de risco para Alzheimer. A pesquisa indica que alterações no sono podem ser um indicador importante da doença neurodegenerativa.
Acordar várias vezes para urinar durante a noite pode ser algo normal ou sinal de problemas de saúde. O GLOBO explica quando isso é considerado normal e quando você precisa de atendimento médico urgente.
Um simples hábito pode ser o segredo para dormir melhor. O ICL Notícias confirmou os dados.
